|
余姚网  科技   >正文
[ 打印 ]

血压低了吃什么好得快

发布时间: 2019-05-13 12:14:28来源:

血压低了吃什么好得快

血压是人体一个非常重要的生理指标。血压最好是维持在一个比较稳定的水平上才行,不然的话血压过高,或者是过低的话就会让人感觉到非常的不舒适。在现代社会中血压低的人还是比较多见的。其实血压低的话是完全可以通过食疗的方式获得改善的。那么血压低了吃什么好得快呢?

一、低血压宜吃荤素搭配类食物

低血压患者应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

二、低血压吃多元素类食物好的最快

如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

三、低血压吃果品最好

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,都具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

四、低血压可适当食用刺激类食物

伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

五、低血压宜食用高钠、高胆固醇食物

与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

六、低血压患者饮食可吃得稍咸

无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于血压正常。

七、低血压患者不能吃什么

1、忌吃生冷、寒凉及破气食物,如菠菜、芹菜、冷饮等,容易引起血流速的变慢,加重低血压病情。

2、蜂王浆:蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

3、胡萝卜:血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

4、番茄、莲子、荸荠:血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。它们所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

5、山楂:血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,低血压的人多食,必加重病情。

本文详细介绍了血压低的人最好是多吃一些的食物,也介绍了血压低的人不应该吃些什么食物。如果你是一位血压比较低的人,那么你最好是知道自己应该吃什么,不应该吃什么,这样的话就可以让你在血压比较低的时候获得很好的改善,对你的身体有益无害。


相关阅读:
恒达平台注册 http://www.wangjuncheng.com/
责任编辑:
Copyright © 2008-2013, All Rights Reserved
余姚网 版权所有
黔ICP证030609号 增值电信业务经营许可证B2-20030024 广播电视节目制作经营许可证(黔)字第803号 网络文化经营许可证文网文【2010】136号