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产后瘦腿的最快方法有哪些呢

发布时间: 2019-06-12 04:53:47来源:
文章导读

? ?生完孩子之后,很多的产妇都迫切的想要恢复自己的身材,都想要快速的瘦腿方法。那么应了广大的产妇的要求,现在减肥的方式也是风起云涌,各种各样的减肥产品和药物,都受到了很多人的欢迎,但是盲目的减肥,会威胁到自己的身体健康,那么产后瘦腿的最快方法有哪些呢!

产后瘦腿的最快方法有哪些呢

产后运动50下搓出小鸟腿

方法:洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

产后每天刮腿20分钟,一个月减8斤

方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

产后薄底厚掌,踩踩就瘦

方法:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

产后狂蹬空中自行车

方法:躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,分合80下,这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果。这项运动,晚上睡觉之前做几分钟就可以了。

? ?以上就是产后瘦腿的最快方法,相信经过我的介绍,大家对于这样的方式已经有了很好的明确的了解,采用运动的方法来减肥,是很好的一种方式,不会给我们的身体带来副作用,当然我们也要保证自己的饮食健康,产后很多的女性会选择母乳喂养,所以不要影响了自己的婴儿的发育。


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